wątroba | wątroba



Chrapanie to dźwięk drgających tkanek, poruszanych przez przyspieszony przepływ powietrza. Zapobieganie chrapaniu
polega na utrzymaniu drożnosci wszystkich odcinków dróg oddechowych. Warto coś zrobić, by nie chrapać. Na pewno trzeba
schudnąć. Gdy ktoś jest otyły, to może mieć otłuszczone tkanki gardła, a to prowadzi do zwężenia dróg, którymi przepływa powietrze. Kolejnym krokiem jaki trzeba zrobić, by nie chrapać to rzucenie palenia. Palenie tytoniu zwężą drogi oddechowe, bo powoduje obrzęk tkanek i zwiększa produkcję śluzu. Trzeba też ograniczyć picie alkoholu, a także kontrolować środki uspokajające. Nie warto także spać na plecach, bo to również sprzyja chrapaniu. Trzeba też dbać o odpowiednia długość snu.




| |