Gry Przygodowe |
okna drewniane
Choroba Alzheimera jest skutkiem stylu życia, tak jak i choroby serca. Warto stosować dietę niskotłuszczową.
Dzienne spożycie tłuszczu w diecie powinno pokrywać około 20 % dziennej normy kalorii. Jak najmniej trzeba spożywać czerwonego mięsa
i innych pokarmów z dużą ilością cholesterolu. Warto natomiast jeść drób i ryby, bo wiele z nich jest bogatych w kwasy omega-3. Niezwykle istotna jest też witamina E. Zaleca się przyjmowanie od 400 do 800 IU witaminy E dziennie. Trzeba także przyjmować 100 mg koenzymu Q10, który odgrywa rolę ochronną wobec komórek nerwowych mózgu. Zaleca się także przyjmowanie od 120 do 240 mg ginkgo biloba dziennie, bo poprawia pamięć przez stymulację krążenia krwi w organizmie.
darmowe programy | nawigacja | Audyt energetyczny
Choroba Alzheimera jest skutkiem stylu życia, tak jak i choroby serca. Warto stosować dietę niskotłuszczową.
Dzienne spożycie tłuszczu w diecie powinno pokrywać około 20 % dziennej normy kalorii. Jak najmniej trzeba spożywać czerwonego mięsa
i innych pokarmów z dużą ilością cholesterolu. Warto natomiast jeść drób i ryby, bo wiele z nich jest bogatych w kwasy omega-3. Niezwykle istotna jest też witamina E. Zaleca się przyjmowanie od 400 do 800 IU witaminy E dziennie. Trzeba także przyjmować 100 mg koenzymu Q10, który odgrywa rolę ochronną wobec komórek nerwowych mózgu. Zaleca się także przyjmowanie od 120 do 240 mg ginkgo biloba dziennie, bo poprawia pamięć przez stymulację krążenia krwi w organizmie.
darmowe programy | nawigacja | Audyt energetyczny